Sebelum kita berolahraga dirumah sebaiknya kita tidak lupa untuk makan dan minum supaya tubuh punya energi yang cukup, dan juga melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi cidera otot. dan juga mempersiapkan alat-alat yang kita butuhkan seperti :
1.dumbells dua buah dengan berat yang sama
6.dan yang terakhir makanan dan minuman yang bergizi seimbang.
sekarang kita siap untuk melakukan fitnes dirumah. dengan kemauan yang keras dan tidak mudah menyerah, anda akan mendapatkan tubuh ideal yang anda inginkan
Baca juga membuat jadwal fitnes dirumah
0 comments:
Posting Komentar